コーチングセッション

コーチング: コーチングは、クライアントが将来の目標を達成し、パフォーマンスを向上させるのを支援することを目的としています。主に行動計画の立案や目標設定、スキル向上、自己啓発などに焦点を当て、クライアントのポテンシャルを最大限に引き出すことを目指します。出典：ChatGPTより

コーチングの定義（ICF）：
コーチングとは、思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、コーチとクライアントのパートナー関係を築くことである。
ーICF Code of Ethics 国際コーチング連盟の倫理規定　※ICF＝International Coaching Federation

コーチングセッションは、最低3ヵ月間、月に2回定期的に、コーチと対話を使ったセッションを行うものです。この「継続的」に「定期的」に行う事に意味があります。

3日坊主という言葉があります。人は、「やる気」や「意思」を一定のレベルで継続して保つことが難しいものです。定期的にコーチが関わることで、継続しやすくなります。具体例を挙げると、「あ、コーチと約束してたな」「ここまで出来た事を、コーチに報告しよう！」等。あなたの目標や夢にむけての情熱や意欲・やる気・意思を保つ事ができまです。

コーチとの対話により、自分の言葉や声を聴く事で、新たな気づきや発見があります。
さらに、あなたの才能や強みにフォーカスし、あなたとコーチの才能を掛け算してセッションは進んでいきます。

＜コーチングの7つの効能＞

❶スキルと能力を向上させる ❷明確で達成可能な目標を設定し、行動を起こす ❸自信と自立心を高める
❹自分の価値観を明確にする ❺自分の強みと弱みを明確に定義する ❻ワークライフバランスを改善する
❼生産性を向上させる ❽自分の可能性を最大限に引き出す

出典：国際コーチング連盟（International Coaching Federation） ICF Experience COACHING BLOGより

ぜひ、ご自分にコーチを付けて、より良い現実を手に入れてみませんか？